赵毅缩在训练场边缘，像个不受欢迎的局外人，偷偷瞄着场里那帮热血沸腾的家伙。汗珠顺着他们棱角分明的脸颊往下淌，砸在改装过的沙地上，连个响儿都没有就没了。他咽了口唾沫，训练服袖子空荡荡的，痒痒的，像是有无数只蚂蚁在爬。“不行，得想想办法。

“赵毅，你怎么在这里？”一个清脆的女声在旁边响起。

赵毅猛地回头，只见蕾娜正站在不远处，手里还拿着个水壶，笑眯眯地看着他。赵毅心里一紧，赶紧摆手：“没、没什么，我就是……”

“看你一个人缩在这儿，不像是在训练啊。”蕾娜走近了些，弯腰看了看赵毅空荡荡的袖子，“怎么，又想偷懒？”

赵毅嘿嘿一笑，有点不好意思：“没有没有，我就是……觉得有点累，歇会儿。”

蕾娜挑了挑眉，伸手探了探赵毅的额头：“不烧啊，就是有点热。”她顿了顿，又道，“要不，我教你两手？”

赵毅眼睛一亮，连忙点头：“好！好啊！蕾娜姐，你教我！”

蕾娜笑了，拿起旁边的水壶，递了一口水给他：“先喝口水。”然后她看了看训练场中央，那里正有一群人围在一起，似乎在练习某种技能。

“他们那是练‘星辰变’。”蕾娜指着人群，“不过，你先得学会‘基础体能训练’。”

赵毅一愣：“基础体能训练？”

“对啊。”蕾娜点点头，“这是超神学院的基础，没有这个基础，就算有神体，也很难发挥出来。”她说着，就开始演示一套动作，包括深蹲、俯卧撑、引体向上等等。

赵毅跟着蕾娜的节奏，一开始还有些生疏，但随着一套套动作的练习，他渐渐找到了感觉。汗水浸湿了他的衣服，但他却没有感觉到累，反而有种兴奋感，好像身体里的某种东西正在被唤醒。

“加油，赵毅。”蕾娜在一旁鼓励道。

“嗯！”赵毅咬着牙，继续练习。

时间一分一秒地过去，赵毅已经练了两个小时，他的手臂已经酸痛无比，但他的眼神却越来越亮。他感觉自己好像变了一个人，以前那种胆怯、懦弱的形象已经不见了，取而代之的是一种自信和坚韧。

“好了，休息一下。”蕾娜示意道。

赵毅坐在地上，大口喘着气，看着蕾娜，眼神里充满了感激：“蕾娜姐，谢谢你。