林凡这具身体叫林凡，是个天衍宗的外门杂役。他记得前世的种种，从地球灵魂穿越到这个修仙世界，成为了一个经脉尽毁、修为尽散的废物。前世，他是华夏顶尖的修仙世家林家的大少爷，却因为一场阴谋，一家被灭，他侥幸逃生，却不想穿越到了这个落后的修仙世界。

前世，他手握逆天功法《大雷诀》，可以引动雷霆之力淬炼肉身，最终修成雷神之体，达到了化神境界。然而，穿越到这个世界，他发现《大雷诀》也跟着他一起过来了，只是这家伙境界太低，根本无法修炼。

不过，林凡并不气馁。前世他为了修炼，搜罗了无数功法秘籍，什么《乾坤诀》、《九转金身诀》等等，全都烂熟于心。现在，他决定先修炼这些功法，提升自己的实力。

第二天，林凡就开始了修炼。他首先修炼的是《乾坤诀》，这是一门基础的吐纳之术，可以吸纳天地元气，补充自身。林凡盘膝坐在床上，按照《乾坤诀》上的方法，缓缓地吸纳天地元气。刚开始，他感觉有些吃力，但是慢慢地，他感觉自己的身体越来越轻松，精神也越来越饱满。

一个月后，林凡已经可以将《乾坤诀》修炼到了小成境界。他感觉到自己的身体充满了力量，经脉也变得更加坚韧。他决定接下来修炼《九转金身诀》。

《九转金身诀》是一门淬炼肉身的功法，可以让人脱胎换骨，最终修成金身。林凡按照功法上的方法，开始淬炼自己的肉身。他先是用冷水沐浴，然后用火烤，再用雷击，最后用风洞。这个过程非常痛苦，但是林凡咬牙坚持了下来。

三个月后，林凡的肉身已经淬炼到了第一转。他的身体变得更加结实，力量也变得更加强大。他可以轻松地挥动沉重的铁锤，而且不会感到一丝疲惫。

这天，宗门内进行了一次小比，林凡决定参加。他要知道，自己现在的实力在宗门内处于什么水平。

比赛开始，林凡的第一个对手是一个内门弟子，名叫张霸。张霸身材魁梧，肌肉发达，实力在林凡看来，比他要强上不少。

张霸一上来，就使出了一招“铁拳猛打”，一拳轰向林凡的面门。林凡不慌不忙，侧身躲过，然后一拳轰向张霸的肚子。